Несколько важных советов от медиков помогут избежать болезни в разгар сезона гриппа

Лучший способ уберечься от сезонного гриппа - ежегодная вакцинация. Но если придерживаться простых правил, то даже без вакцины шансы уберечься от заболевания вырастают в разы. 
1. Избегайте близкого контакта;

Старайтесь как можно меньше находиться рядом с людьми, которые болеют простудой, имеют насморк или кашель. Если заболели вы, то держите дистанцию ​​рядом с другими, чтобы уберечь их от болезни.

2. Заболели - оставайтесь дома;

Если возможно, то возьмите выходной с работы или учебы. Грипп быстро передается другим, поэтому пребывание в людных местах будет способствовать распространению инфекции.

3. Прикрывайте нос и рот;

Во время кашля и чихания грипп распространяется особенно быстро. Прикройте салфеткой органы дыхания - это снизит вероятность передачи инфекции другим.

4. Мойте руки;

Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.

5. Старайтесь не трогать лицо;

Глаза, рот и нос для микробов, как входные двери. На руках очень много микробов и касаясь ими лицо вы увеличиваете их шансы попасть в организм.

6. Приучите себя к полезным привычкам;

Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхность, к которой часто касаетесь дома, на работе или в учебных заведениях. Это особенно важно, если в помещении находится больной. Следите за достаточным количеством сна, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды, хорошо и вовремя питайтесь.

С памяткой о симптомах и профилактике при гриппе и ОРВИ можно ознакомиться здесь.

Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
91 просмотр в июле
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Актуальность
0/12
Изложение
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов