Несколько важных советов от медиков помогут избежать болезни в разгар сезона гриппа

Лучший способ уберечься от сезонного гриппа - ежегодная вакцинация. Но если придерживаться простых правил, то даже без вакцины шансы уберечься от заболевания вырастают в разы. 
1. Избегайте близкого контакта;

Старайтесь как можно меньше находиться рядом с людьми, которые болеют простудой, имеют насморк или кашель. Если заболели вы, то держите дистанцию ​​рядом с другими, чтобы уберечь их от болезни.

2. Заболели - оставайтесь дома;

Если возможно, то возьмите выходной с работы или учебы. Грипп быстро передается другим, поэтому пребывание в людных местах будет способствовать распространению инфекции.

3. Прикрывайте нос и рот;

Во время кашля и чихания грипп распространяется особенно быстро. Прикройте салфеткой органы дыхания - это снизит вероятность передачи инфекции другим.

4. Мойте руки;

Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.

5. Старайтесь не трогать лицо;

Глаза, рот и нос для микробов, как входные двери. На руках очень много микробов и касаясь ими лицо вы увеличиваете их шансы попасть в организм.

6. Приучите себя к полезным привычкам;

Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхность, к которой часто касаетесь дома, на работе или в учебных заведениях. Это особенно важно, если в помещении находится больной. Следите за достаточным количеством сна, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды, хорошо и вовремя питайтесь.

С памяткой о симптомах и профилактике при гриппе и ОРВИ можно ознакомиться здесь.

МОЗ Украины
грипп профилактика орви
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Жаркие летние выходные оказались последними в жизни сразу 42-х украинцев, утонувших на водоемах страны в течение двух дней - 22 и 23 июня, сообщает ГСЧС. Похоже, что такая статистика не пугает людей, ведь чем еще можно объяснить такое дерзкое пренебрежение советами спасателей? Всего с начала года на водоемах страны уже утонули 583 человека, из которых 63 ребенка. При этом спасено 198 человек, в том числе 30 детей. Государственная служба Украины по чрезвыча...
Культура
Запрошуємо жителів і гостей міста на піші та автобусно-автомобільні екскурсії по місту! Наш екскурсовод: розповість про знакові епізоди в історії міста; покаже архітектурні споруди із цікавою історією; ознайомить із життям відомих людей, які народились або проживали в Первомайську; повідає легенди і таємниці старих часів. Працюємо з групами та індивідуально, екскурсії проводимо щоденно з 10.00 до 17.00 год. Додаткова інформація за телефоном 096-125-48...
Фото
Доманівським відділенням поліції ГУНП в Миколаївській області розшукується Пирогов Ілля Володимирович, 2004 р.н., який 18 червня пішов з дому та до теперішнього часу його місцезнаходження невідоме. Прикмети: зріст 150 см., худорлявої статури, волосся русяве. Був одягнутий: у футболку синього кольору, сині шорти, темні кеди, чорну кепку. Правоохоронці звертаються із проханням до громадян, які можуть допомогти встановити місцезнаходження неповнолітнього та в...
Общество
Вчора, 21 червня, на сайті МОН було розміщено текстову та відеоінструкцію щодо роботи з електронним кабінетом. Ознайомившись із ними, вступники дізнаються про особливості створення і наповнення кабінету, вибір конкурсних пропозицій та подачу електронних заяв. Реєстрація кабінетів розпочнеться 1 липня на сайті ez.osvitavsim.org.ua  В інструкції звертають увагу, що під час введення даних вступникам потрібно вказувати ту адресу електронної пошти, до якої вони...
Происшествия
Первомайские полицейские объявили о подозрении в совершении преступления девушке, которая из ревности избила односельчанку 18 июня в полицию из больницы поступило сообщение о госпитализации 38-летней жительницы Первомайского района. У женщины медики диагностировали травмы головы. Известно, что пострадала из сожителем была в гостях, где отдыхала в компании знакомых. Все вместе употребляли алкоголь. Уже, когда начали расходиться, между ней и еще одной гостье...
Фото
Вчера, 22 июня, в 10:34 в Службу спасения 101 поступило сообщение о том, что на реке Южный Буг возле села Мигия найдено тело мужчины. На место выехало пожарно-спасательное отделение 23 Государственной пожарно-спасательной части. Спасатели добрались до погибшего с помощью лодки и транспортировали тело 36 летнего мужчины на берег. Причины и обстоятельства происшествия выясняют правоохранительные органы. Спасатели Николаевщины предупреждают! Вода не прощает о...
Общество
Как сообщает пресс-служба КП "ПМВК", потребители, которые не платили за потребленные услуги более трех месяцев, автоматически попадают в список должников, которым предприятие будет работать в судебном порядке (а взыскание долгов в судебном порядке добавляет к должнику дополнительных финансовых нагрузок в виде судебных сборов). Напомним, что в случае невозможности погашения задолженности в полном объеме - можно заключить договор реструктуризации. А если опл...
Происшествия
Днями дільничні офіцери поліції Первомайського відділу поліції ГУНП в Миколаївській області отримали інформацію про те, що 34-річний місцевий мешканець незаконно зберігає у себе вдома боєприпаси. З дозволу суду 20 червня поліцейські провели санкціонований обшук за місцем проживання чоловіка, під час якого в одній з кімнат домоволодіння, під ліжком, знайшли ручну наступальну гранату (РГН) та чотири артилерійські снаряди калібру 23 мм, два з яких осколково-ф...
Фото
Вчера, 20 июня, на озере за пределами села Семеновка Кривоозерского района исчез местный житель 1997 г.р. По словам компании, в которой отдыхал мужчина, он выплыл на середину водоема и исчез под водой. На месте чрезвычайного происшествия спасатели 18 Государственной пожарно-спасательной части с помощью надувной лодки обследовали водную акваторию до наступления темноты. Сегодня же, 21 июня, начиная с 07:00, группой водолазов аварийно-спасательного отряда сп...
Новости по теме
МОН опубліковав для абітурієнтів інструкції щодо роботи з електронним кабінетом
Первомайцы, которые не платили за водоснабжение более трех месяцев, автоматически попадают в список должников
Визначено пороговий бал «склав/не склав» для тестів з історії України, географії та хімії
Державна служба зайнятості проводить опитування щодо задоволеності її послугами
Керівники найбільших бюджетоутворюючих фермерських господарств Первомайщини отримали Почесні відзнаки
МОЗ пропонує обладнати місця масового перебування людей дефібриляторами
Біля Южноукраїнська сьогодні "впіймали" зерновоз, яким перевозили 64 тони вантажу
У Центрі якості освіти розповіли, як переглянути правильні відповіді результатів ЗНО
Правоохоронці радять не викладати до соцмереж фото з відпочинку
Первомайська прокуратура вимагає через суд стягнути з орендаря майже мільйон гривень боргу