Медики советуют, как избежать вредного воздействия низких температур на организм

Пострадать от переохлаждения можно даже при плюсовой температуре. В частности, погодные условия с температурой ниже +7 ° С уже  могут вызвать проблемы со здоровьем.

Холод пагубно влияет в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды человека. Что происходит с органами и тканями человека дальше? Сосуды в конечностях инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло. Именно за счет этого приток крови к внутренним органам увеличивается и поддерживается внутренняя стабильная температура тела. Вот почему циркулирование крови в конечностях замедляется. Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос - они наименее защищены из-за того, что в них тонкий жировой слой. Сначала замерзает кожа, а уже потом подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости. И для этого не нужна сверхнизкая температура. Температура, при которой можно переохладиться, может быть даже плюсовой. При переохлаждении температура тела снижается до 35 ° С и ниже.

Полезные советы

- Одевайтесь многослойно: наденьте на себя несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит потливость, которое на морозе опасно. Если станет жарко, всегда можно снять одну из кофт. Из этих же соображений одежда должна быть полностью свободным.

- Защищайте открытые участки кожи. Не забывайте надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником.

- Возьмите запасную одежду, если планируете провести целый день на морозе. Иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения.

- Не выходите на мороз голодным. Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли - также съешьте что-нибудь.

- Заходите каждые полчаса-час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице.

- По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.

- Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Так же двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу - только не очень энергично, это может повредить замерзшим тканям.

- Не переутомляйте. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, так как энергия используется очень быстро, а силы надо восстанавливать. Поэтому шевелитесь, но не слишком интенсивно.

- Следите за прогнозом погоды.

Категорически нельзя:

- Касаться металла (голыми руками, языком). Металл очень хорошо проводит тепло, а значит, мгновенно забирает его у вас, и в месте соприкосновения может возникнуть обморожение. То же касается бензина. Он может очень быстро обморозить кожу при соприкосновении, а следовательно, при работе с подобными материалами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки.

- Употреблять спиртное, так как алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. А это мешает сосудам оберегать от теплопотерь внутренние органы. Кроме того, алкоголь просто ослабляет ваш собственный контроль за ситуацией, мешать вам уберечься от травм в сложных условиях. Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом из-за свое пагубное воздействие на стенки сосудов.

Первая помощь:

Не следует думать, что переохлаждение пройдет само по себе. Как только появятся его симптомы - восковые пятна и онемение кожи, немедленно перейдите в теплое помещение.

Первая помощь при переохлаждении несложная - согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, поешьте.

В случае обморожения следует немедленно обратиться к врачу. В крайнем случае, надо переодеться: снять мокрую одежду и завернуться в теплые простыни и одеяла. Нельзя трогать обмороженные участки тела.

При отморожении следует придерживаться принципа «внутреннего согревания» пораженных тканей - накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопчатобумажные и т.п.), принимать теплые напитки.

Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой, или около горячих батарей, так как это может привести к значительному углублению поражения.

Обязательно пейте как можно больше жидкости - любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови. Примите обезболивающие и немедленно обратитесь за квалифицированной помощью!

МОЗ
медики совет низкаятемпература
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Робоча група з визначення претендентів для занесення на міську Дошку пошани «Наше місто» оголошує про початок прийому клопотань від установ, організацій, підприємств різних форм власності з 1 липня 2019 року. Висунення кандидатур для занесення на міську Дошку пошани «Наше місто» здійснюється гласно у трудових колективах установ, організацій, підприємств різних форм власності. Разом із поданням подається характеристика заслуг працівника або колективу, що ст...
Экология
Нагадаємо, петицію про обмеження та поступову заборону використання поліетилену на території Первомайська підтримали всього 39 мешканців міста. 3-го липня у Міжнародний день відмови від поліетилену (International Plastic Bag-Free Day) Міністр екології України Остап Семерак закликає українців утриматись від використання поліетиленових пакетів та долучитись до загальноукраїнської акції «День без поліетилену». Миколаївська обласна рада підтримує ініціативу Мі...
Общество
Кабінет Міністрів України остаточно закріпив механізм підвищення пенсій для людей, які мають великий стаж, але протягом всього робочого періоду отримували невеликі зарплати. Рішення анонсував Прем’єр-міністр України Володимир Гройсман під час засідання Уряду. «Сьогодні ми приймаємо рішення, що 2,5 млн українців отримають підвищення і їхня пенсія становитиме не менше 2 тис. грн. З жовтня 2017 року – це вже 5-й перерахунок. Нам також вдалося відмінити оподат...
Происшествия
Во Врадиевке полицейские устанавливают обстоятельства конфликта, возникшего между аграриями 23 июня во Врадиевский отдел полиции ГУНП в Николаевской области поступило сообщение о том, что около 19:00 представители частного предприятия самовольно осуществляют сбор урожая пшеницы со спорного поля, расположенного на окраине одного из сел района. На месте происшествия полицейские выяснили, что в течение семи лет между частным предприятием и заявителями продолж...
Культура
Ви молоді, активні, любите хороший відпочинок і готові прийняти заряд позитиву? Тоді свято День молоді – для вас! 30 червня 2019 року запрошуємо наших випускників і всіх бажаючих на площу Тараса Григоровича Шевченка приєднатися до святкування Дня молоді в місті. В програмі свята: з 18.00 до 20.00 - виступ рок-гурту, бітбоксерів реп-виконавців, вокалістів та діджеїв; з 20.30 до 23.00 - молодіжний Ореn air. Ваші самі круті селфі цього року будуть тут. Святку...
Фото
На Миколаївщині стартувала реалізація проекту з розвитку і модернізації підприємництва в сфері бджільництва. Офіційний старт реалізації проекту дали під час конференції «Інтенсифікація торгівлі і модернізація бджільництва, а також пов’язаних з ним секторів економіки» (ITM BEE BSB) за участі в.о. голови Миколаївської облдержадміністрації В’ячеслава Боня, Президента РТПП Миколаївської області Ігоря Катвалюка, представників міжнародних партнерів: Асоціації Те...
Общество
З 25 жовтня 2019 року у готівковому обігу з’явиться банкнота нового найвищого номіналу – 1 000 гривень. На лицьовій стороні нової банкноти зображено портрет Володимира Вернадського. "Його обрано за видатний внесок в історію України як філософа, природознавця, засновника цілої низки нових галузей науки – геохімії, біохімії, радіогеології. Він також є одним із засновників і першим президентом Української академії наук, створеної у 1918 році", – повідомив Які...
Происшествия
23 июня в 18:50 на пункт связи 23 Государственной пожарно-спасательной части поступило сообщение о пожаре на ул. Достоевского. Как удалось выяснить, вследствие сжигания мусора на территории автомобильно-гаражного кооператива огонь перекинулся на расположенный рядом гараж. Пожарные выкатили автомобиль «ВАЗ», который находился в здании и не допустили его уничтожения. В 19:02 пожар был локализован, 19:20 - ликвидирован.
Фото
24 червня християнський світ відзначає Різдво Івана Хрестителя. Напередодні цього свята, (22.06.2019 р. субота)  наше місто відвідав єпископ Одесько - Сімферопольської дієцезії, Голова Конференції римо – католицьких єпископів України Броніслав Бернацький. Саме Його Високопреосвященство 23 червня 2013 року освятив наш храм, що з простого будинку відбудований на Богополі за адресою вул. Миколи Вінграновського,14. Святиня мала дві каплички – Матері Божої і бл...
Новости по теме
У Первомайську оголошено прийом клопотань з визначення претендентів для занесення на Дошку пошани
Затверджено механізм підвищення пенсій для людей з великим стажем і невеликими зарплатами
На Миколаївщині бджолярі отримають нові можливості для виходу на міжнародні ринки збуту
Нацбанк презентував банкноту нового найвищого номіналу - 1 000 гривень
МОН запустило "гарячу лінію" щодо вступної кампанії 2019 року
МОН опубліковав для абітурієнтів інструкції щодо роботи з електронним кабінетом
Первомайцы, которые не платили за водоснабжение более трех месяцев, автоматически попадают в список должников
Визначено пороговий бал «склав/не склав» для тестів з історії України, географії та хімії
Державна служба зайнятості проводить опитування щодо задоволеності її послугами
Керівники найбільших бюджетоутворюючих фермерських господарств Первомайщини отримали Почесні відзнаки