Медики советуют, как избежать вредного воздействия низких температур на организм

Пострадать от переохлаждения можно даже при плюсовой температуре. В частности, погодные условия с температурой ниже +7 ° С уже  могут вызвать проблемы со здоровьем.

Холод пагубно влияет в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды человека. Что происходит с органами и тканями человека дальше? Сосуды в конечностях инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло. Именно за счет этого приток крови к внутренним органам увеличивается и поддерживается внутренняя стабильная температура тела. Вот почему циркулирование крови в конечностях замедляется. Первыми замерзают пальцы рук и ног, а также уши и нос - они наименее защищены из-за того, что в них тонкий жировой слой. Сначала замерзает кожа, а уже потом подкожный слой, сосуды, мышцы, нервы и даже кости. И для этого не нужна сверхнизкая температура. Температура, при которой можно переохладиться, может быть даже плюсовой. При переохлаждении температура тела снижается до 35 ° С и ниже.

Полезные советы

- Одевайтесь многослойно: наденьте на себя несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит потливость, которое на морозе опасно. Если станет жарко, всегда можно снять одну из кофт. Из этих же соображений одежда должна быть полностью свободным.

- Защищайте открытые участки кожи. Не забывайте надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником.

- Возьмите запасную одежду, если планируете провести целый день на морозе. Иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения.

- Не выходите на мороз голодным. Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли - также съешьте что-нибудь.

- Заходите каждые полчаса-час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице.

- По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.

- Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Так же двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу - только не очень энергично, это может повредить замерзшим тканям.

- Не переутомляйте. Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, так как энергия используется очень быстро, а силы надо восстанавливать. Поэтому шевелитесь, но не слишком интенсивно.

- Следите за прогнозом погоды.

Категорически нельзя:

- Касаться металла (голыми руками, языком). Металл очень хорошо проводит тепло, а значит, мгновенно забирает его у вас, и в месте соприкосновения может возникнуть обморожение. То же касается бензина. Он может очень быстро обморозить кожу при соприкосновении, а следовательно, при работе с подобными материалами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки.

- Употреблять спиртное, так как алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. А это мешает сосудам оберегать от теплопотерь внутренние органы. Кроме того, алкоголь просто ослабляет ваш собственный контроль за ситуацией, мешать вам уберечься от травм в сложных условиях. Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом из-за свое пагубное воздействие на стенки сосудов.

Первая помощь:

Не следует думать, что переохлаждение пройдет само по себе. Как только появятся его симптомы - восковые пятна и онемение кожи, немедленно перейдите в теплое помещение.

Первая помощь при переохлаждении несложная - согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, поешьте.

В случае обморожения следует немедленно обратиться к врачу. В крайнем случае, надо переодеться: снять мокрую одежду и завернуться в теплые простыни и одеяла. Нельзя трогать обмороженные участки тела.

При отморожении следует придерживаться принципа «внутреннего согревания» пораженных тканей - накладывать термоизоляционные повязки (ватно-марлевые, хлопчатобумажные и т.п.), принимать теплые напитки.

Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой, или около горячих батарей, так как это может привести к значительному углублению поражения.

Обязательно пейте как можно больше жидкости - любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они восстановят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови. Примите обезболивающие и немедленно обратитесь за квалифицированной помощью!

МОЗ
медики совет низкаятемпература
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
63 просмотра в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Фото
Всіх жителів та гостей міста запрошуємо відвідати: -        виставку картин Івана Кострикіна «У передчутті весни»; -        виставку посуду з фондів Миколаївського обласного музею «Старофлотські казарми» «Від античності до сучасності», (експонується останній тиждень). -        виставку фотографій «Бойове братство», присвячену землякам, що загинули в зоні АТО; -        виставку «Народжені перемагати», присвячену бійцям-добровольцям із м. Первомайська; -    ...
Фото
Напомним, ранее сообщалось, что В Первомайске проходят учения по ликвидации условной аварии с утечкой хлора. Так, согласно распоряжению Кабинета Министров Украины от 27 декабря 2018 №1076 на территории города в период с 19 по 21 марта 2019 прошли командно-штабные учения с органами управления и силами гражданской защиты территориальной подсистемы единой государственной системы гражданской защиты Николаевской области. В командно-штабных учениях были задейств...
Общество
Після засідання міжвідомчої комісії з оцінки відповідності інвестиційних програм та проектів регіонального розвитку, що можуть фінансуватися за рахунок коштів державного фонду регіонального розвитку, що відбулася 21 березня, Миколаївщина отримала два перехідні проекти затверджені до фінансування. Про це на своїй сторінці у мережі Фейсбук повідомив заступник голови Миколаївської обласної державної адміністрації Олександр Кушнір. "ДФРР - це ще один з інструм...
Аналитика
Сегодня, 22 марта, в связи с проведением плановых ремонтных работ на ПЛ-0,4 кВ ТП-180 будет временно прекращена подача электроэнергии на: ул. Первомайская, 1-39, ул. Черняховского, 1-34, ул. Луначарского, 37, ул. Днепровская, 2-60, ул. Гречаного, 1-40, ул. Южная, 2-34, ул. Одесская, 78 Работы будут проводится с 8:00 до 17:00, сообщает пресс-служба "Николаевоблэнерго".
Общество
31 березня в Україні відбудуться чергові вибори Президента України. Перевірити наявність і правильність Ваших даних, внесених до Державного реєстру виборців, можна особисто звернувшись з паспортом до відділу ведення Державного реєстру виборців за Вашим зареєстрованим місцем проживання. Перевірити інформацію про своє включення до Державного реєстру виборців також можна на офіційному сайті «Державний реєстр виборців»  в розділі "Особистий кабінет виборця", з...
Происшествия
Вчера, 20 марта, примерно в 18:50 возле дома №137 по ул. Олэны Пчилки в Первомайске неустановленный автомобиль совершил наезд на пешехода и, не оказав травмированному помощь, скрылся с места происшествия. 76-летнего пострадавшего с тяжелыми телесными повреждениями медики доставили в медицинское учреждение. Правоохранители изъяли части от транспортного средства, которые были оставлены на месте аварии, и начали поиски автомобиля и водителя причастного к ДТП....
Общество
Управління у справах дітей Первомайської міської ради розмістило у Facebook інформацію з банківськими реквізитами для допомоги у лікуванні хлопчика, котрий отримав удар струмом та залишився без батьківської опіки. "Шановні благодійники! Бажаючим надати допомогу на лікування малолітнього Сашка Тішкова, повідомляємо необхідні банківські реквізити." - йдеться у дописі. Громадська організація "ПМТІ"55213 м. Первомайськ, Миколаївська область, вул. Івана Виговсь...
Криминал
Угостив рюмкой водки и потом ударив по затылку молотком, двое парней отобрали у 36-летнего мужчины наручные часы и три мобильных телефона, которые якобы хотели приобрести.  Сообщение о том, что в подъезде дома по ул. Молодежной произошло преступление, к Южноукраинского отделения полиции поступило около 15:00 19 марта. Мужчина рассказал правоохранителям, что хотел продать мобильные телефоны и нашел двух покупателей. Договариваясь о цене, покупатели пригласи...
Общество
Одна з найбільш міфологізованих тем щодо вакцинації — реакції після щеплень. Дуже часто батьки помилково вважають їх небезпечними для здоров’я дитини та навіть відмовляються від вакцинації взагалі. В переважній більшості випадків такі реакції проходять самостійно. Жодної небезпеки здоров’ю дитини вони не несуть. Йдеться про такі поствакцинальні реакції, як підвищення температури, виникнення набряку, ущільнення чи почервоніння у місці ін’єкції. Здебільшого...
Новости по теме
Первомайський краєзнавчий музей зпрошує містян відвідати виставки та мастеркласи
У Первомайську до кінця року збудують насосну станцію з резервуарами запасу води
Первомайцям радять перевірити наявність і правильність даних, внесених до Державного реєстру виборців
Сашко з Первомайщини, котрий отримав удар струмом, потребує подальшого лікування
МОЗ спростовує міфи про поствакцинальні реакції
Бывшим работникам Первомайского водоканала могут произвести перерасчет пенсий
У Первомайську провели черговий рейд «Діти вулиці»
МОЗ встановить граничні ціни для лікарських засобів із Нацпереліку
У Первомайську розпочався міський конкурс «Чисте місто»
Первомайщину відвідав заступник голови Миколаївської облдержадміністрації Олександр Кушнір