Пить или не пить? Как первомайцам безопасно для здоровья пережить Новогодние праздники

Как философский камень в Средневековье, современные ученые ищут безопасную дозу алкоголя. И не находят.

И.о. министра здравоохранения Украины Уляна Супрун заявила, что безопасная доля алкоголя - миф.

"Недавно один из самых авторитетных медицинских журналов The Lancet опубликовал результаты исследования влияния алкоголя на здоровье человека от ученых международной коллаборации Global Burden of Diseases. Вывод - безопасной дозы алкоголя не существует. Независимо от количества, употребление алкоголя приводит к потере здоровья и жизни.", - написала она в Facebook.

Однако существуют и "альтернативные" мнения.

Чтобы проще ориентироваться касательно доз алкоголя даже было ведено понятие «стандартной алкогольной единицы». Бессмысленно приводить данные по кружкам пива, бокалам вина или рюмкам водки, поскольку крепость напитков и объем емкостей (бутылок, бокалов, рюмок, фужеров) существенно отличаются. Проще проводить расчеты по количеству чистого этанола.

Как сообщает сайт ценителей спиртных напитков Алкофан, стандартная единица алкоголя (Unit of alcohol, Standard drink) – это количество чистого спирта (100% этанола) в миллилитрах или граммах, которое используется для указания безопасных порций употребления алкогольных напитков.

Единого «стандартного дринка» не существует, в силу отличия систем измерения объема и веса в разных странах. Например, в США за единицу алкоголя берут 17,7 мл этилового спирта, в Японии – 25 мл, а в Германии и Франции – 12,7 мл. Главная цель – максимально упростить расчет потребителю. Многие правительства рекомендуют производителям горячительных напитков указывать количество стандартных единиц алкоголя на этикетке.

Для расчета чистого спирта достаточно объем алкогольного напитка в миллилитрах умножить на его крепость в процентах (от объема или массы), затем разделить на 1000. Формула:

АЕ = V × K ÷ 1000, где

АЕ – количество единиц алкоголя;

V – объем (мл);

K – крепость (% объема или массы).

Например, пол литра пива крепостью 6% об. содержит 3 стандартные алкогольные единицы (500 × 6 ÷ 1000 = 3).

Ценители спиртных напитков утверждают, что безопасное для здоровья количество стандартных алкогольных единиц основано на результатах медицинских исследований.  Но не следует забывать - актуально только для взрослых здоровых людей среднего роста и веса. Недостаток метода в том, что эти и так усредненные значения получены без учета вида спиртного напитка и характера употребления: содержания сивушных масел, сахара и других веществ в составе, а также температуры подачи спиртного, скорости пития и наличия закуски.

Разница в количестве спиртного для мужчин и женщин обусловлена тем, что среднестатистическая женщина весит меньше мужчины, поэтому женский организм медленнее перерабатывает спирт за единицу времени. Еще один важный момент – даже при одинаковом весе, росте и возрасте в организме женщин вырабатывается меньше алкогольдегидрогеназы – главного фермента, расщепляющего алкоголь.

Единицы алкоголя в популярных напитках:

  • 0,5 л водки, коньяка или виски (40% об.) = 20 АЕ;
  • 0,5 л пива (4% об.) = 2 АЕ;
  • 0,7 л вина (12% об.) = 8,4 АЕ;
  • 0,5 ликера (18% об.) = 9 АЕ.

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), оптимальная суточная доза спиртного для мужчин – 3-4 стандартные алкогольные единицы (АЕ), для женщин – 2-3 АЕ. Каждому человеку независимо от пола нельзя превышать суточную дозу в 5 АЕ. Рекомендуемый максимальный недельный лимит 21 АЕ для мужчин и 14 АЕ для женщин.

"Сэкономленные" единицы нельзя накапливать как бонусы и тратить все вместе, поскольку это будет превышением максимальной суточной нормы. Также очень важно воздерживаться от употребления алкоголя минимум 3 дня в неделю.

алкоголь нормы потребление
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Новости компаний
Каждый из нас хотя бы раз попадал под дождь в самый неподходящий момент. Одежда, прическа и макияж, попадая под капли дождя, теряют свой внешний вид, а настроение безвозвратно портится. Что делать? Правильно, брать зонт. Но многие люди не любят носить с собой этот аксессуар из-за его некомпактных размеров и несоответствия цвета с одеждой. Решение проблемы – Mini Umbrella. Что это такое? - Зонт с прочной металлической основой. Это позволяет использовать его...
Криминал
В Первомайске суд приговорил военнослужащего к десяти годам тюрьмы за убийство сослуживца. Об этом сообщили в Офисе Генерального прокурора. Как известно, вечером 14 августа в полицию сообщили о найденном в Южном Буге теле. Как оказалось, погибший был жителем Николаевской области служил по контракту в 40-й отдельной артиллерийской бригаде, которая базируется в Первомайске. Позже за убийство мужчины задержали его сослуживца. Оказалось, что он нанес жертве де...
Общество
За прошлый год в Украине более 1000 мужчин при регистрации брака взяли фамилию жены. Об этом сообщили УНН в Министерстве юстиции Украины в ответ на запрос. "В 2019 году зарегистрировано 1253 актовые записи о браке, при государственной регистрации которых женихом была взята фамилия невесты", - говорится в сообщении.
Общество
В китайский Ухань в среду, 19 февраля, прибыл спецборт, который должен эвакуировать граждан Украины и иностранцев в связи со вспышкой нового типа коронавируса. Об этом сообщил секретарь СНБО Алексей Данилов в Facebook. "Только что украинский самолет приземлился в городе Ухань в провинции Хубэй, который заберет 48 украинцев и 29 иностранных граждан. Те, кто попали в эпицентр вспышки болезни, смогут вылететь из Китая. На борту опытная команда медиков. Уверен...
Криминал
В Первомайске суд приговорил к семи годам тюрьмы местного жителя, который до смерти забил родного отца. Преступление произошло в домике сторожке возле озера, которое охраняли отец с сыном. После совместного употребления алкоголя мужчины поссорились, и младший из выпивавших стал избивать отца. Судебные медики подсчитали, что погибшему нанесли не менее двух десятков ударов руками и ногами по голове и туловищу. Смерть наступила спустя несколько часов после из...
Криминал
В Первомайске двое ранее судимых мужчин угнали «ВАЗ-2101» местного жителя, с которым совместно употребляли алкоголь. Об этом сообщили в отделе коммуникации Главного управления Нацполции в Николаевской области. Около полуночи 18 февраля в Первомайский отдел полиции обратился 45-летний местный житель с сообщением о том, что двое неизвестных похитили его автомобиль «ВАЗ-2101», который был припаркован возле одного из развлекательных заведений города. От заявит...
Реклама
Функции Smart TV в новых телевизорах дают доступ к огромному количеству полезных приложений – Netfliksa, HBO GO, YouTube, Плеера, и многих других. Благодаря ним пользователь может пользоваться широким спектром возможностей. Но что делать, если ваш старый телевизор не имеет функции Smart TV? Достаточно приобрести смарт приставку с Android на https://alfabox.com.ua/smart-pristavki/.    Времена, когда мы смотрели программы, транслируемые по телевидению, а инт...
Происшествия
В ночь со вторника на среду, 19 февраля, в районе улиц Леонида Фелорова и Трудовой Славы в Первомайске неизвестные молодчики похитили из автомобилей марки «ВАЗ» аккумуляторы. Об этом «Новостям-N» сообщили местные жители. Ориентировочно в 2 часа ночи злоумышленники взломали 7 автомобилей марки «ВАЗ». С каждого автомобиля был снят аккумулятор. Жители одного из домов видели одного из похитителей и спугнули его. Он был в спортивной куртке с лампасами, спортивн...
Новости компаний
Зонт, имеющий массу преимуществ и один недостаток Up-brella – это уникальный зонт обратного сложения. Он удивляет своей элегантностью и удобством. Радует своей надежностью и многочисленными преимуществами. Это зонт, который захочет каждый! Преимуществ достаточно много. Основные из них: Это обратный зонт. Он складывается мокрой внешней стороной вовнутрь. Никогда не намочит Вашу одежду, пол, мебель,документы. Удобная ручка позволяет вовсе не держать зонт. Он...