Пить или не пить? Как первомайцам безопасно для здоровья пережить Новогодние праздники

Как философский камень в Средневековье, современные ученые ищут безопасную дозу алкоголя. И не находят.

И.о. министра здравоохранения Украины Уляна Супрун заявила, что безопасная доля алкоголя - миф.

"Недавно один из самых авторитетных медицинских журналов The Lancet опубликовал результаты исследования влияния алкоголя на здоровье человека от ученых международной коллаборации Global Burden of Diseases. Вывод - безопасной дозы алкоголя не существует. Независимо от количества, употребление алкоголя приводит к потере здоровья и жизни.", - написала она в Facebook.

Однако существуют и "альтернативные" мнения.

Чтобы проще ориентироваться касательно доз алкоголя даже было ведено понятие «стандартной алкогольной единицы». Бессмысленно приводить данные по кружкам пива, бокалам вина или рюмкам водки, поскольку крепость напитков и объем емкостей (бутылок, бокалов, рюмок, фужеров) существенно отличаются. Проще проводить расчеты по количеству чистого этанола.

Как сообщает сайт ценителей спиртных напитков Алкофан, стандартная единица алкоголя (Unit of alcohol, Standard drink) – это количество чистого спирта (100% этанола) в миллилитрах или граммах, которое используется для указания безопасных порций употребления алкогольных напитков.

Единого «стандартного дринка» не существует, в силу отличия систем измерения объема и веса в разных странах. Например, в США за единицу алкоголя берут 17,7 мл этилового спирта, в Японии – 25 мл, а в Германии и Франции – 12,7 мл. Главная цель – максимально упростить расчет потребителю. Многие правительства рекомендуют производителям горячительных напитков указывать количество стандартных единиц алкоголя на этикетке.

Для расчета чистого спирта достаточно объем алкогольного напитка в миллилитрах умножить на его крепость в процентах (от объема или массы), затем разделить на 1000. Формула:

АЕ = V × K ÷ 1000, где

АЕ – количество единиц алкоголя;

V – объем (мл);

K – крепость (% объема или массы).

Например, пол литра пива крепостью 6% об. содержит 3 стандартные алкогольные единицы (500 × 6 ÷ 1000 = 3).

Ценители спиртных напитков утверждают, что безопасное для здоровья количество стандартных алкогольных единиц основано на результатах медицинских исследований.  Но не следует забывать - актуально только для взрослых здоровых людей среднего роста и веса. Недостаток метода в том, что эти и так усредненные значения получены без учета вида спиртного напитка и характера употребления: содержания сивушных масел, сахара и других веществ в составе, а также температуры подачи спиртного, скорости пития и наличия закуски.

Разница в количестве спиртного для мужчин и женщин обусловлена тем, что среднестатистическая женщина весит меньше мужчины, поэтому женский организм медленнее перерабатывает спирт за единицу времени. Еще один важный момент – даже при одинаковом весе, росте и возрасте в организме женщин вырабатывается меньше алкогольдегидрогеназы – главного фермента, расщепляющего алкоголь.

Единицы алкоголя в популярных напитках:

  • 0,5 л водки, коньяка или виски (40% об.) = 20 АЕ;
  • 0,5 л пива (4% об.) = 2 АЕ;
  • 0,7 л вина (12% об.) = 8,4 АЕ;
  • 0,5 ликера (18% об.) = 9 АЕ.

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), оптимальная суточная доза спиртного для мужчин – 3-4 стандартные алкогольные единицы (АЕ), для женщин – 2-3 АЕ. Каждому человеку независимо от пола нельзя превышать суточную дозу в 5 АЕ. Рекомендуемый максимальный недельный лимит 21 АЕ для мужчин и 14 АЕ для женщин.

"Сэкономленные" единицы нельзя накапливать как бонусы и тратить все вместе, поскольку это будет превышением максимальной суточной нормы. Также очень важно воздерживаться от употребления алкоголя минимум 3 дня в неделю.

алкоголь нормы потребление
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
178 просмотров в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
Напомним, ранее сообщалось, что угостив рюмкой водки и потом ударив по затылку молотком, двое парней отобрали у 36-летнего мужчины наручные часы и три мобильных телефона, которые якобы хотели приобрести.  19 марта 2019 указанным лицам сообщено о подозрении в совершении преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 187 Уголовного кодекса Украины - нападение с целью завладения чужим имуществом, соединенное с насилием, опасным для жизни и здоровья лица, подвергшего...
Культура
Городской центр культуры и досуга им. Е.Зарницкой объявляет о начале отбора участниц на конкурс Миссис Первомайск 2019. Возраст участниц 25-45 лет. Заявки принимаются до 10 апреля.  Более детальная информация по тел. (05161) 4-36-65.
Общество
В рамках проведення Дня благоустрою та напередодні відзначення 75-ї річниці визволення Первомайщини від фашистських загарбників, сьогодні 22 березня 2019 року працівники Первомайської районної державної адміністрації упорядкували територію скверу Перемоги біля адміністративної будівлі Первомайської районної ради. У дружній атмосфері учасники заходу прибрали територію скверу, згорнули опале листя, впорядкували квітники і як результат чисте довкілля та гарни...
Аналитика
Напомним, ранее сообщалось, что состоянию на 18 марта диспетчерской службой Первомайского водоканала было зафиксировано 3 порыва на сетях водопровода. На минувшей неделе поступило 10 заявок на утечек воды и 22 заявки по засорению канализации. Ликвидировано за неделю 11 аварий на водопроводах и 22 засорение трубопроводов. По состоянию на 25 марта 2019 зафиксировано 2 порыва на сетях водопровода. При обнаружении аварийной ситуации на сетях Водоканала, просьб...
Общество
Виборцям, які не знайшли себе у списках виборців або бажають змінити місце голосування, потрібно до 25 березня включно звернутись до органу ведення Державного реєстру виборців. Про це повідомив Міністр юстиції Павло Петренко у своєму блозі на «Цензор.Нет». «Вже незабаром відбудуться вибори Президента України. Тож залишилося зовсім небагато часу, аби впевнитися, що, прийшовши на виборчу дільницю, ви зможете віддати голос за кандидата, погляди та програму як...
Аналитика
Сегодня, 25 марта, в связи с проведением плановых ремонтных работ на ПЛ-0,4 кВ ТП-180 будет временно прекращена подача электроэнергии на: ул. Первомайская, 1-39, ул. Черняховского, 1-34, ул. Луначарского, 37, ул. Днепровская, 2-60, ул. Гречаного, 1-40, ул. Южная, 2-34, ул. Одесская, 78 Работы будут проводится с 8:00 до 17:00, сообщает пресс-служба "Николаевоблэнерго".
Фото
Всіх жителів та гостей міста запрошуємо відвідати: -        виставку картин Івана Кострикіна «У передчутті весни»; -        виставку посуду з фондів Миколаївського обласного музею «Старофлотські казарми» «Від античності до сучасності», (експонується останній тиждень). -        виставку фотографій «Бойове братство», присвячену землякам, що загинули в зоні АТО; -        виставку «Народжені перемагати», присвячену бійцям-добровольцям із м. Первомайська; -    ...
Фото
Напомним, ранее сообщалось, что В Первомайске проходят учения по ликвидации условной аварии с утечкой хлора. Так, согласно распоряжению Кабинета Министров Украины от 27 декабря 2018 №1076 на территории города в период с 19 по 21 марта 2019 прошли командно-штабные учения с органами управления и силами гражданской защиты территориальной подсистемы единой государственной системы гражданской защиты Николаевской области. В командно-штабных учениях были задейств...
Общество
Після засідання міжвідомчої комісії з оцінки відповідності інвестиційних програм та проектів регіонального розвитку, що можуть фінансуватися за рахунок коштів державного фонду регіонального розвитку, що відбулася 21 березня, Миколаївщина отримала два перехідні проекти затверджені до фінансування. Про це на своїй сторінці у мережі Фейсбук повідомив заступник голови Миколаївської обласної державної адміністрації Олександр Кушнір. "ДФРР - це ще один з інструм...