Пить или не пить? Как первомайцам безопасно для здоровья пережить Новогодние праздники

Как философский камень в Средневековье, современные ученые ищут безопасную дозу алкоголя. И не находят.

И.о. министра здравоохранения Украины Уляна Супрун заявила, что безопасная доля алкоголя - миф.

"Недавно один из самых авторитетных медицинских журналов The Lancet опубликовал результаты исследования влияния алкоголя на здоровье человека от ученых международной коллаборации Global Burden of Diseases. Вывод - безопасной дозы алкоголя не существует. Независимо от количества, употребление алкоголя приводит к потере здоровья и жизни.", - написала она в Facebook.

Однако существуют и "альтернативные" мнения.

Чтобы проще ориентироваться касательно доз алкоголя даже было ведено понятие «стандартной алкогольной единицы». Бессмысленно приводить данные по кружкам пива, бокалам вина или рюмкам водки, поскольку крепость напитков и объем емкостей (бутылок, бокалов, рюмок, фужеров) существенно отличаются. Проще проводить расчеты по количеству чистого этанола.

Как сообщает сайт ценителей спиртных напитков Алкофан, стандартная единица алкоголя (Unit of alcohol, Standard drink) – это количество чистого спирта (100% этанола) в миллилитрах или граммах, которое используется для указания безопасных порций употребления алкогольных напитков.

Единого «стандартного дринка» не существует, в силу отличия систем измерения объема и веса в разных странах. Например, в США за единицу алкоголя берут 17,7 мл этилового спирта, в Японии – 25 мл, а в Германии и Франции – 12,7 мл. Главная цель – максимально упростить расчет потребителю. Многие правительства рекомендуют производителям горячительных напитков указывать количество стандартных единиц алкоголя на этикетке.

Для расчета чистого спирта достаточно объем алкогольного напитка в миллилитрах умножить на его крепость в процентах (от объема или массы), затем разделить на 1000. Формула:

АЕ = V × K ÷ 1000, где

АЕ – количество единиц алкоголя;

V – объем (мл);

K – крепость (% объема или массы).

Например, пол литра пива крепостью 6% об. содержит 3 стандартные алкогольные единицы (500 × 6 ÷ 1000 = 3).

Ценители спиртных напитков утверждают, что безопасное для здоровья количество стандартных алкогольных единиц основано на результатах медицинских исследований.  Но не следует забывать - актуально только для взрослых здоровых людей среднего роста и веса. Недостаток метода в том, что эти и так усредненные значения получены без учета вида спиртного напитка и характера употребления: содержания сивушных масел, сахара и других веществ в составе, а также температуры подачи спиртного, скорости пития и наличия закуски.

Разница в количестве спиртного для мужчин и женщин обусловлена тем, что среднестатистическая женщина весит меньше мужчины, поэтому женский организм медленнее перерабатывает спирт за единицу времени. Еще один важный момент – даже при одинаковом весе, росте и возрасте в организме женщин вырабатывается меньше алкогольдегидрогеназы – главного фермента, расщепляющего алкоголь.

Единицы алкоголя в популярных напитках:

  • 0,5 л водки, коньяка или виски (40% об.) = 20 АЕ;
  • 0,5 л пива (4% об.) = 2 АЕ;
  • 0,7 л вина (12% об.) = 8,4 АЕ;
  • 0,5 ликера (18% об.) = 9 АЕ.

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), оптимальная суточная доза спиртного для мужчин – 3-4 стандартные алкогольные единицы (АЕ), для женщин – 2-3 АЕ. Каждому человеку независимо от пола нельзя превышать суточную дозу в 5 АЕ. Рекомендуемый максимальный недельный лимит 21 АЕ для мужчин и 14 АЕ для женщин.

"Сэкономленные" единицы нельзя накапливать как бонусы и тратить все вместе, поскольку это будет превышением максимальной суточной нормы. Также очень важно воздерживаться от употребления алкоголя минимум 3 дня в неделю.

алкоголь нормы потребление
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
178 просмотров в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Відео
Освячення води на берегах річок, водоймищ супроводжується скупченням людей поблизу водних об’єктів та безпосередньо на кризі, купання людей в ополонках та у відкритих водоймах. Співробітники Головного управління ДСНС України у Миколаївській області напередодні Хрещення Господнього звертаються до мешканців області із застереженням: – якщо Ви вирішили зануритися у воду порадьтеся спочатку із лікарем;– заходьте у воду в спеціально обладнаних для цього місцях,...
Общество
Національна служба здоров’я України розпочинає відкритий конкурсний відбір позаштатних медичних експертів для забезпечення клінічної експертизи роботи НСЗУ за такими медичними напрямами: педіатрія; терапія; сімейна медицина; кардіологія; ендокринологія; пульмонологія; акушерство та гінекологія; хірургія; ендоскопія; лабораторна діагностика; інструментальна діагностика. Взяти участь у конкурсі та стати медичним експертом може будь-який лікар, який має досві...
Общество
Медико-технічна бригада по обслуговуванню осіб з інвалідністю Миколаївського державного експериментального протезно-ортопедичного підприємства, відповідно до Графіка роботи на 2019 рік,  буде проводити прийом громадян в Первомайському районі 30 січня 2019 року в приміщенні управління соціального захисту населення первомайської райдержадміністрації за адресою м.Первомайськ, вул. Київська, 50. Поза графіком роботи виїзних МТБ проводиться обслуговування інвал...
Фото "до" и "после" реставрации
После капитального ремонта из автопарка КП «ПМВК» вышел на линию ассенизационный автомобиль ГАЗ-53 1989 года выпуска, который водоканал получил «в наследство» на баланс предприятия от КП «Затишок», сообщает пресс-служба Водоканала. Старую и изношенную дорогами и годами эксплуатации машину рабочие водоканала, в прямом смысле слова, вернули к жизни. Автомобиль был восстановлен. Машина сияет чистотой и качеством, в ней заменено все, начиная от технического ос...
Общество
Еще шесть новеньких Renault Duster были переданы для групп реагирования Управления полиции охраны в Николаевской области. Ключи от автомобилей правоохранителям вручили заместитель начальника Департамента полиции охраны Сергей Парфенюк, начальник ГУНП в Николаевской области полковник полиции Александр Анохин и начальник Управления полиции охраны в Николаевской области подполковник полиции Роман Думинский. Одним из факторов, влияющих на качество выполнения п...
Криминал
После отмены Апелляционным судом Николаевской области приговора Первомайского районного суда по обвинению 46-летней жительницы Первомайска, которая убила своего гражданского мужа, Первомайской местной прокуратурой в суде была доказана вина женщины в совершении данного преступления. В ходе судебного разбирательства подтверждено, что в мае 2016 года, во время совместного распития спиртного, между женщиной и ее сожителем возникла ссора, в ходе которой осужден...
Общество
О намерении внести изменения в систему предоставления субсидий в денежной форме сообщил Министр социальной политики Украины Андрей Рева в интервью журналистам РБК-Украина, сообщает пресс-служба Минсоцполитики. "Было совещание у Президента Украины с участием Премьер-министра, ряда министров, заинтересованных сторон, а именно "Укрпошта","Нафтогаз", Пенсионный фонд, общественных организаций, представителей ОСМД. Было принято политическое решение о том, чтобы...
Аналитика
Сегодня, 17 января, по состоянию на 9:00 проезд автомобильными дорогами общего пользования государственного значения обеспечен. САД сообщает, что в течение дня 16 января и ночью 17 января на дорогах Николаевщины работало 29 единиц снегоуборочной и ссылочной техники. По прогнозам Украинского гидрометеорологического центра в ближайшие дни в области ясно без осадков, ветер юго-западный 5-10 м/с, температура ночью от -6° С до -11° С, днем ​​от -1° С до + 4° С....
Аналитика
Сегодня, 17 января, в связи с проведением плановых ремонтных работ на ПЛ-0,4 кВ ф-1 ТП-91 будет временно прекращена подача электроэнергии на: ул. Кошевого 1-7, ул. Луначарского 1-28, ул. Полевая 33-68, ул. Франко 12-39, ул. Волгоградская 1-33, ул. Кривая 33-51, ул. Рокоссовского 1.  Работы будут проводится с 8:30 до 17:00, сообщает пресс-служба "Николаевоблэнерго".