Пить или не пить? Как первомайцам безопасно для здоровья пережить Новогодние праздники

Как философский камень в Средневековье, современные ученые ищут безопасную дозу алкоголя. И не находят.

И.о. министра здравоохранения Украины Уляна Супрун заявила, что безопасная доля алкоголя - миф.

"Недавно один из самых авторитетных медицинских журналов The Lancet опубликовал результаты исследования влияния алкоголя на здоровье человека от ученых международной коллаборации Global Burden of Diseases. Вывод - безопасной дозы алкоголя не существует. Независимо от количества, употребление алкоголя приводит к потере здоровья и жизни.", - написала она в Facebook.

Однако существуют и "альтернативные" мнения.

Чтобы проще ориентироваться касательно доз алкоголя даже было ведено понятие «стандартной алкогольной единицы». Бессмысленно приводить данные по кружкам пива, бокалам вина или рюмкам водки, поскольку крепость напитков и объем емкостей (бутылок, бокалов, рюмок, фужеров) существенно отличаются. Проще проводить расчеты по количеству чистого этанола.

Как сообщает сайт ценителей спиртных напитков Алкофан, стандартная единица алкоголя (Unit of alcohol, Standard drink) – это количество чистого спирта (100% этанола) в миллилитрах или граммах, которое используется для указания безопасных порций употребления алкогольных напитков.

Единого «стандартного дринка» не существует, в силу отличия систем измерения объема и веса в разных странах. Например, в США за единицу алкоголя берут 17,7 мл этилового спирта, в Японии – 25 мл, а в Германии и Франции – 12,7 мл. Главная цель – максимально упростить расчет потребителю. Многие правительства рекомендуют производителям горячительных напитков указывать количество стандартных единиц алкоголя на этикетке.

Для расчета чистого спирта достаточно объем алкогольного напитка в миллилитрах умножить на его крепость в процентах (от объема или массы), затем разделить на 1000. Формула:

АЕ = V × K ÷ 1000, где

АЕ – количество единиц алкоголя;

V – объем (мл);

K – крепость (% объема или массы).

Например, пол литра пива крепостью 6% об. содержит 3 стандартные алкогольные единицы (500 × 6 ÷ 1000 = 3).

Ценители спиртных напитков утверждают, что безопасное для здоровья количество стандартных алкогольных единиц основано на результатах медицинских исследований.  Но не следует забывать - актуально только для взрослых здоровых людей среднего роста и веса. Недостаток метода в том, что эти и так усредненные значения получены без учета вида спиртного напитка и характера употребления: содержания сивушных масел, сахара и других веществ в составе, а также температуры подачи спиртного, скорости пития и наличия закуски.

Разница в количестве спиртного для мужчин и женщин обусловлена тем, что среднестатистическая женщина весит меньше мужчины, поэтому женский организм медленнее перерабатывает спирт за единицу времени. Еще один важный момент – даже при одинаковом весе, росте и возрасте в организме женщин вырабатывается меньше алкогольдегидрогеназы – главного фермента, расщепляющего алкоголь.

Единицы алкоголя в популярных напитках:

  • 0,5 л водки, коньяка или виски (40% об.) = 20 АЕ;
  • 0,5 л пива (4% об.) = 2 АЕ;
  • 0,7 л вина (12% об.) = 8,4 АЕ;
  • 0,5 ликера (18% об.) = 9 АЕ.

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), оптимальная суточная доза спиртного для мужчин – 3-4 стандартные алкогольные единицы (АЕ), для женщин – 2-3 АЕ. Каждому человеку независимо от пола нельзя превышать суточную дозу в 5 АЕ. Рекомендуемый максимальный недельный лимит 21 АЕ для мужчин и 14 АЕ для женщин.

"Сэкономленные" единицы нельзя накапливать как бонусы и тратить все вместе, поскольку это будет превышением максимальной суточной нормы. Также очень важно воздерживаться от употребления алкоголя минимум 3 дня в неделю.

алкоголь нормы потребление
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Культура
Ви молоді, активні, любите хороший відпочинок і готові прийняти заряд позитиву? Тоді свято День молоді – для вас! 30 червня 2019 року запрошуємо наших випускників і всіх бажаючих на площу Тараса Григоровича Шевченка приєднатися до святкування Дня молоді в місті. В програмі свята: з 18.00 до 20.00 - виступ рок-гурту, бітбоксерів реп-виконавців, вокалістів та діджеїв; з 20.30 до 23.00 - молодіжний Ореn air. Ваші самі круті селфі цього року будуть тут. Святку...
Фото
На Миколаївщині стартувала реалізація проекту з розвитку і модернізації підприємництва в сфері бджільництва. Офіційний старт реалізації проекту дали під час конференції «Інтенсифікація торгівлі і модернізація бджільництва, а також пов’язаних з ним секторів економіки» (ITM BEE BSB) за участі в.о. голови Миколаївської облдержадміністрації В’ячеслава Боня, Президента РТПП Миколаївської області Ігоря Катвалюка, представників міжнародних партнерів: Асоціації Те...
Общество
З 25 жовтня 2019 року у готівковому обігу з’явиться банкнота нового найвищого номіналу – 1 000 гривень. На лицьовій стороні нової банкноти зображено портрет Володимира Вернадського. "Його обрано за видатний внесок в історію України як філософа, природознавця, засновника цілої низки нових галузей науки – геохімії, біохімії, радіогеології. Він також є одним із засновників і першим президентом Української академії наук, створеної у 1918 році", – повідомив Які...
Происшествия
23 июня в 18:50 на пункт связи 23 Государственной пожарно-спасательной части поступило сообщение о пожаре на ул. Достоевского. Как удалось выяснить, вследствие сжигания мусора на территории автомобильно-гаражного кооператива огонь перекинулся на расположенный рядом гараж. Пожарные выкатили автомобиль «ВАЗ», который находился в здании и не допустили его уничтожения. В 19:02 пожар был локализован, 19:20 - ликвидирован.
Фото
24 червня християнський світ відзначає Різдво Івана Хрестителя. Напередодні цього свята, (22.06.2019 р. субота)  наше місто відвідав єпископ Одесько - Сімферопольської дієцезії, Голова Конференції римо – католицьких єпископів України Броніслав Бернацький. Саме Його Високопреосвященство 23 червня 2013 року освятив наш храм, що з простого будинку відбудований на Богополі за адресою вул. Миколи Вінграновського,14. Святиня мала дві каплички – Матері Божої і бл...
Общество
Oо таке конкурсний бал і як він розраховується, скільки заяв можна подати на бюджетну і контрактну форми навчання, якими пільгами можна скористатись під час вступу. Відповіді на ці та інші запитання вступники тепер зможуть отримати, звернувшись на гарячу лінію МОН або у приймальню громадян щодо вступної кампанії. Їхня робота стартувала сьогодні, 24 червня 2019 року, і триватиме до 9 серпня. “Вже через тиждень розпочнеться активна фаза вступної кампанії, а...
Происшествия
Жаркие летние выходные оказались последними в жизни сразу 42-х украинцев, утонувших на водоемах страны в течение двух дней - 22 и 23 июня, сообщает ГСЧС. Похоже, что такая статистика не пугает людей, ведь чем еще можно объяснить такое дерзкое пренебрежение советами спасателей? Всего с начала года на водоемах страны уже утонули 583 человека, из которых 63 ребенка. При этом спасено 198 человек, в том числе 30 детей. Государственная служба Украины по чрезвыча...
Культура
Запрошуємо жителів і гостей міста на піші та автобусно-автомобільні екскурсії по місту! Наш екскурсовод: розповість про знакові епізоди в історії міста; покаже архітектурні споруди із цікавою історією; ознайомить із життям відомих людей, які народились або проживали в Первомайську; повідає легенди і таємниці старих часів. Працюємо з групами та індивідуально, екскурсії проводимо щоденно з 10.00 до 17.00 год. Додаткова інформація за телефоном 096-125-48...
Фото
Доманівським відділенням поліції ГУНП в Миколаївській області розшукується Пирогов Ілля Володимирович, 2004 р.н., який 18 червня пішов з дому та до теперішнього часу його місцезнаходження невідоме. Прикмети: зріст 150 см., худорлявої статури, волосся русяве. Був одягнутий: у футболку синього кольору, сині шорти, темні кеди, чорну кепку. Правоохоронці звертаються із проханням до громадян, які можуть допомогти встановити місцезнаходження неповнолітнього та в...
Новости по теме